معالي عمان
هل انت عبقري؟
اذا كان جوابك نعم تفضل بالتسجيل معنا


نحن جيل لايعرف المستحيل
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
يسرني ان اتقدم بالشكر الجزيل إلى (آهات الانتظار + سوسن الحياة +عطر الزئبق) على التفاعل وحتى عند غيابي عن المنتدى ..بارك المولى بكم نفتخر بأمثالكم بيننا

شاطر | 
 

 فوائد التوت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
janna77
عضو نجم
عضو نجم
avatar

عدد المساهمات : 17
النقاط : 2709
تاريخ التسجيل : 05/07/2011
العمر : 19
الموقع : مسقط

مُساهمةموضوع: فوائد التوت   الثلاثاء يوليو 19, 2011 2:39 am


أفادت الأبحاث أن الحميات الغذائية التي تعتمد على الخضار والفواكه الحمراء تحافظ على صحة القلب و تنشيط الذاكرة كما أنها من الممكن أن تخفف من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
يفيد البحث انه على الإنسان أن يتناول على الأقل ثلاث حصص من الفواكه والخضار يوميا ، كما أن أخصائيي السرطان في المعاهد الطبية يشجعون على تناول اكبر كميات من الخضار و الفواكه في نظامهم الغذائي.

أهم هذه الخضار والفواكه الحمراء التي تحتوي على كميات كبيرة من phytochemicals مثل البرتقال الأحمر و الفراولة والبندورة. حيث ثبت أن تناول كميات كافية من هذه الخضراوات والفواكه يساهم إلى حد كبير في الوقاية من الأمراض بشكل عام.
ومن جانب آخر، فان الكثير من الدراسات أكدت فوائد التوت أيضا، وخصائصه الصحية المتعددة وخاصة فيما يتعلق بالوقاية من الأمراض، ولكن الدراسة الجديدة حددت ثلاثة أنواع من التوت، خصوصا الأحمر، وكشفت عن آثارها المفيدة للقلب والشرايين.

وقال خبراء التغذية في الاجتماع السنوي لجمعية الفسيولوجيا الأمريكية، أن التوت الأحمر بالذات، يحتوي على خليط من المركبات الكيميائية المفيدة مثل "فلافونويد" و"بوليفينول" بالإضافة إلى مركبات "آنثوسيانين" التي تعطي الثمار لونها الأحمر أو الأرجواني أو الأزرق، وتعتبر مضادات قوية للأكسدة وتتمتع بخصائص مضادة للالتهاب والتقرحات والفيروسات والسرطان.

ووجد الباحثون في جامعة انديانا الأميركية، بعد دراسة فوائد ثلاثة أنواع من التوت هي إلدربيري ، شوكيبيري، وبيلبيري، أن خلاصات توت "شوكيبيري وبيلبيري" سببت ارتخاء الشرايين التاجية للقلب، بينما قللت التراكيز العالية من شوكيبيري تعرض الشرايين لعمليات الأكسدة وحمتها من التلف، فيما قدم النوعان الآخران حماية جزئية.
وأرجع الباحثون هذه الآثار الصحية الإيجابية، إلى قدرة هذه الأنواع من الثمار على تحفيز انطلاق مادة أوكسيد النيتريك في الشرايين التاجية، حيث تساعد هذه المادة في المحافظة على النشاط الشرياني وضغط الدم ومنع تشكل الخثرات الدموية.

وقد عرفت الآثار الصحية للتوت منذ عهد أبوقراط حيث استخدمت كمضادات للالتهاب والروماتيزم ومدرات للبول ومواد ملينة للأمعاء، إلى جانب استخدامها كعلاجات لأمراض الدزنطاريا (الزحار) واضطرابات المعدة ومرض الأسقربوط والمشكلات البولية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
آهات الانتظار
المديره
المديره
avatar

عدد المساهمات : 132
النقاط : 2913
تاريخ التسجيل : 18/04/2011
الموقع : المريخ

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التوت   الجمعة يوليو 22, 2011 7:41 am

منورة المنتدى اشكرك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سوسن الحياة
عضو نجم
عضو نجم
avatar

عدد المساهمات : 138
النقاط : 2896
تاريخ التسجيل : 08/05/2011
الموقع : المريخ

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التوت   الثلاثاء أغسطس 16, 2011 5:00 am

فوائد عظيمة شكرا على النقل ..........

_________________
[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد التوت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معالي عمان :: المنتديات الاسلاميه :: المنتديات الاخباريه :: منتدى المواضيع العامه :: منتدى التهاني والترحيب والتعازي :: منتديات الصحه :: منتدى الصحه-
انتقل الى: